01/02/2022 às 11h11min - Atualizada em 01/02/2022 às 13h20min
Exercícios intensos são mais positivos para o condicionamento físico e boa forma
Estudos indicam que atividades mais intensas são três vezes mais eficientes do que uma caminhada e 14 vezes mais do que ações cotidianas, como descer e subir escadas